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  • 体型肥胖者多属于痰湿体质

    信息来源:岭南中药网收集 发布时间:2020-7-8

    有的人怎么吃都不胖,而有的人却常常抱怨自己“喝凉水都长肉”。中医上有句话叫“瘦人多火,肥人多痰”,意思就是说,身材臃肿的人多为痰湿体质。

    痰湿体质的形成主要是由于疾病或是饮食不当而造成的。这里的“痰”并非是生活中所讲到的痰,是指人体内的津液异常滞留,是病理性的产物;“湿”有内湿和外湿之分,外湿指环境潮湿、空气潮湿,如居室受潮、淋雨等,外在湿气侵犯会致人生病;内湿是指体内器官失调,对水在体内流动失去控制而导致体内的津液停聚,或是因为饮水过量,或因乳酪、酒、生冷、饮料摄人过量,而使身体内的津液停滞。痰湿体质人常伴有内分泌、脾胃功能失调的症状。

    痰湿体质者不仅身体容易发胖,而且一天到晚还总感觉身体比较沉重,如果仔细观察小便,就会发现小便非常浑浊,而且有泡沫。

    痰湿体质者出汗也经常出现两极分化。有的可能会出很多汗,但是有的可能出汗较少,甚至就算天气再热、哪怕进行了长时间的运动,也明显要比其他人出汗少。不喜欢出汗其实就是肥胖、痰湿体质的主要表现之一。当然,如果你平时因为不喜欢运动而出汗量少,那么这种情况就需要另当别论。

    属于痰湿体质者一定要注意掌握好“六通”的原则:月经通、水道通、谷道通、皮肤通、血脉通、情绪通。这里的“通”可以理解为“正常、适度、畅通”。月经通就是指月经周期规律,经量正常;水道通就是指人体的水循环过程通畅,如小便畅通、毛孔畅通,如此人体才能及时排尿排汗;谷道通指的是大便通畅,痰湿体质者易出现大便发黏,排便不通畅的情况,想做到大便畅通并不容易;皮肤通指的是皮肤要清洁,毛孔、汗孔必须保持通畅,这样皮肤出油、发汗的过程才能正常,降低痤疮、褐斑、痱子的发生几率;血脉通指的是全身的血液循环畅通,不会出现“今天这儿痛” “明天那儿痛”的现象;情绪通指的是情绪平稳、七情适度,心态平和。

    如果痰湿体质者可以做到这“六通”,身体就不会出现严重问题,而且能逐渐纠正偏颇体质,体质恢复到平和状态,自然会逐渐消瘦下来。

    如果确定自己出现的肥胖是痰湿体质所致,首先要做的就是健脾利湿,祛痰化浊,饮食上杜绝甜腻肥厚之品,戒酒,忌暴饮暴食和进食过多,多吃味淡、性温平的食物,多吃新鲜果蔬,特别是有健脾利湿、化疲祛痰作用的食物,如红豆、山药、薏米等。

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